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Le Dr François Duforez, médecin du sommeil, recommande de choisir un matelas qui maintient votre colonne vertébrale dans un alignement naturel. Pour vérifier cela, allongez-vous sur le dos : votre colonne doit rester droite sans creux au niveau des lombaires ni surélévation des épaules.
éléments complémentaires pour une literie réussiePour créer un environnement de sommeil optimal dans votre chambre parentale, le matelas ne fait pas tout. Une literie complète requiert plusieurs éléments qui travaillent ensemble pour maximiser votre confort.